Pour tous les athlètes pratiquant la musculation, qu’ils participent à de grands évènements et compétitions mondiales ou seulement des amateurs, le régime alimentaire est très important. Il permet de cibler les parties du corps à développer, principalement les muscles, tout en évitant la prise de poids à travers le développement de graisse dans le corps. Pour cette raison, il faut absolument choisir les bons produits alimentaires.
Cependant, il n’est pas toujours possible d’atteindre un haut niveau de performance sans la prise de compléments alimentaires. Que ce soit des shakes de protéines, des protéines en poudre ou des barres protéinées, ce sont autant de solutions que les sportifs peuvent utiliser pour développer leur masse musculaire et favoriser une bonne récupération suite à une séance d’exercice intensif.
L’avantage des barres protéinées, c’est qu’elles sont à la fois moins coûteuses que la plupart des produits de musculation, mais surtout, aussi efficaces et goûteuses. La plupart des sportifs prennent des shakes, sans pour autant apprécier leur goût, essentiellement le matin. Sachez que les barres protéinées s’adressent à tous les profils et sont compatibles avec tous les régimes, sèche et prise de masse inclus, c’est la raison pour laquelle il s’agit de l’une des meilleures solutions pour un apport protéique conséquent.
Quelles sont les meilleures barres protéinées en 2023 ?
Pour les amateurs de la musculation, le marché offre une grande variété de barres protéinées et de produits dédiés aux sportifs de haut niveau, ainsi qu’aux amateurs pour le développement musculaire et la récupération post-entrainement. Pour notre part, nous vous avons uniquement sélectionné le meilleur du meilleur en la matière, à savoir :
- la barre protéinée AmFit Nutrition : le meilleur rapport qualité/prix du marché ;
- les barres Grenade : le suprême de protéine pour les athlètes ;
- la barre protéinée BodyMe: la meilleure barre bio et végan ;
- la Zero Bar de BioTech USA : une barre sans gluten, sans lactose et sans sucre ;
- les barres protéinées Mars et Snickers : la solution parfaite pour les gourmands.
Nos avis sur les meilleures barres protéinées en 2023
Comme nous venons de vous le préciser plus haut, nous avons uniquement sélectionné le meilleur de ce qui se vend sur le marché. Cependant, il ne faut pas manquer de signaler que chaque produit est différent en termes de composition, d’apport protéique et du public auquel il est destiné. Pour vous aider à mieux choisir, retrouvez nos avis et ceux des professionnels sur chacun des produits mentionnés plus haut.
La barre protéinée AmFit Nutrition : le meilleur rapport qualité/prix
C’est La Barre Protéinée qu’il faut toujours avoir sur soi pour les petits plaisirs, car AmFit Nutrition a mis au point cette barre pour les petits gourmands qui aiment se faire plaisir sans avoir de remords à se faire. Avec un parfait mélange de saveurs chocolat, cacahuètes et caramel, vous aurez l’eau à la bouche à chaque fois que vous en prendrez une ! Ceci en fait le parfait produit pour les déplacements, un important encas que vous pourrez emporter partout avec vous, sans qu’il prenne beaucoup de place dans votre sac à dos, sac à main ou sac d’entrainement. Vous pouvez parfaitement en prendre même lorsque vous n’allez pas à la salle pour vous entrainer, cela augmentera votre apport protéique quotidien de manière considérable, sans risque de prise de poids.
S’il s’agit de LA MEILLEURE barre protéinée du marché, c’est en grande partie pour les raisons suivantes :
- sa forte teneur en protéines (plus de 19 grammes par barre) ;
- sa teneur en sucre qui ne dépasse pas 0,8 gramme par barre ;
- la richesse de saveurs qu’elle présente afin de s’adapter à tous les goûts.
Toutefois, de nombreux sportifs professionnels reprochent à AmFit Nutrition l’utilisation d’une bonne quantité d’additifs dans ses barres protéinées, d’autant plus que cette catégorie de sportifs est très sensible à cet élément-là.
Rien à dire sur le goût de la barre protéinée d’AmFit Nutrition, c’est l’une des plus savoureuses du marché et celle qui présente la teneur la plus intéressante en protéines. Lorsqu’on sait que tous ces avantages s’accordent avec un prix très intéressant (un peu plus de 22 € pour le pack de 12), on peut officiellement certifier que c’est la meilleure barre protéinée en termes de rapport qualité/prix du marché.
Cliquez ici pour vérifier le prix >>
La barre protéinée Grenade : un suprême de protéine pour les athlètes !
Grenade a mis au point une barre protéinée spécialement conçue pour les athlètes de haut niveau, fabriquée principalement à base d’ingrédients de qualité premium pour s’adapter aux besoins spécifiques de tous les régimes (hyperprotéiné, sèche, prise de masse…). Des petites barres hautement concentrées en protéines et une très faible teneur en sucre, le parfait mélange pour les sportifs de haut niveau.
Grenade n’a pas mis de côté l’aspect gustatif de ses barres protéinées pour autant, elle propose d’ailleurs plus de 10 saveurs différentes sur ce même produit. Ce qui fait la force de la barre protéinée de Grenade, ce sont principalement :
- sa grande concentration protéique (23 grammes/barre) couplée à une faible teneur en sucre (moins de 2 grammes/barre) ;
- sa texture à la fois croquante et fondante pour une explosion de saveurs en bouche ;
- sa variété de saveurs naturelles (12 saveurs en tout).
Que demander de plus ? Une petite barre protéinée qui a du goût et qui permet de combler tous les besoins de votre corps en protéines, telle est la promesse de Grenade ! Vous pourrez la consommer après l’entrainement ou même durant la journée lorsque vous ressentez un petit creux, notamment pour la collation.
Avec sa richesse en protéines et l’authenticité de ses saveurs, la barre protéinée de chez Grenade est sans aucun doute l’une des meilleures alternatives du marché pour éviter de succomber à la tentation des barres chocolatées. Le seul inconvénient de cette barre protéinée, c’est que son prix reste un peu plus élevé que la moyenne, il faudra compter entre 31 et 69 € pour un pack de 12.
Cliquez ici pour vérifier le prix >>
La barre protéinée BodyMe : la meilleure solution bio et végan
BodyMe est sans doute la marque qui a révolutionné le marché en proposant la première barre protéinée végan et 100 % bio. Bien évidemment, la marque s’adresse à un public aux attentes un peu différentes des autres, ce sont pour la plupart des sportifs qui cherchent à réduire la quantité de protéines animales ou provenant du lait de vache dans leur alimentation ! C’est actuellement la meilleure barre protéinée qui s’adapte parfaitement à un régime alimentaire végan.
En effet, les protéines contenues dans la barre BodyMe proviennent essentiellement de sources végétales (riz, chanvre, pois…), la marque garantit même à ses consommateurs que tous les produits qu’elle utilise sont certifiés Bio. Cela en fait l’une des barres protéinées les plus saines du marché, sans pour autant faillir à sa mission principale, qui est de garantir un important apport protéique pour le maintien et le développement musculaire.
La barre protéinée BodyMe est :
- fortement concentrée en protéines végétales (16 grammes/barre) ;
- sans sucre, sans soja et sans gluten ;
- la meilleure barre protéinée certifiée bio du marché ;
- parfaitement adaptée à tous les régimes alimentaires pour les sportifs.
En termes de goût, vous serez agréablement surpris par la richesse des saveurs de la barre protéinée BodyMe, sauf que c’est la texture un peu sèche des barres qui peut être un peu désagréable pour certains. Il n’en est pas moins qu’il s’agit d’une excellente barre protéinée pour maigrir. Ceci dit, BodyMe est la meilleure barre protéinée bio et végan que vous trouverez en France, c’est la plus réussie aussi en termes de goût.
Si vous souhaitez varier votre apport protéique au quotidien et consommer plus sainement, cette barre protéinée est la plus saine que vous pouvez choisir.
Cliquez ici pour vérifier le prix >>
La Zero Bar de BioTech USA : une barre sans gluten, sans sucre et sans lactose
BioTech USA est connue par tous les sportifs pour la qualité de ses produits, la marque ne fait toujours pas défaut à son image avec sa nouvelle barre protéinée Zero Bar qui brise tous les codes de la collation classique. Cet encas digestible s’adresse à tous les sportifs de haut niveau, notamment les personnes intolérantes au lactose, au gluten et au sucre qui souhaitent adopter une alimentation saine.
La Zero Bar de chez BioTech USA offre une excellente quantité de protéine (20 g/barre) couplée à une faible teneur en sucre et en glucides. Cette composition en fait une excellente barre protéinée pour le développement de la masse musculaire, car les protéines vont venir alimenter les muscles en acides aminés essentiels à leur développement. De nombreux avantages peuvent être assimilés à la barre protéinée de BioTech USA, à savoir :
- l’absence totale de sucre, de gluten et de lactose dans la composition de la barre afin qu’elle puisse s’adapter à tous profils de sportifs, même ceux avec des besoins spécifiques ;
- la richesse en fibres de la Zero Barre qui améliore la digestibilité de la barre protéinée Zero Bar ;
- la variété de saveurs et de parfums originaux qui séduisent tous les athlètes.
Il est important de signaler que si BioTech USA base toute sa stratégie de communication sur l’absence de sucre ajouté et de gluten de sa Zero Bar, il ne faut pas oublier que cette barre protéinée est fabriquée à base d’isolat de Whey. Cette matière conserve une partie de son lactose et son sucre naturel, même avec un procédé de filtration ultra-développé, ce qui n’est pas très honnête !
Toutefois, la Zero Bar offre tout de même un excellent apport protéique, il vous suffit juste de connaître ce genre d’informations avant de passer à l’achat.
Cliquez ici pour vérifier le prix >>
Les barres protéinées Mars et Snickers : la solution parfaite pour les petits gourmands !
Bien que les marques Snickers et Mars sont mondialement connues pour leurs délicieuses barres chocolatées, ces dernières se sont tout de même lancées dans la fabrication de barres protéinées pour le plaisir des sportifs les plus gourmands. C’est assez surprenant, mais ces marques ont parfaitement réussi à relever ce défi et proposent des barres protéinées d’excellente qualité ! Pour réussir le pari, Mars et Snickers ont dû contrôler la quantité de sucres dans leurs barres protéinées, maîtriser la quantité de calories et augmenter considérablement la teneur en protéines pour offrir aux consommateurs des barres protéinées particulièrement délicieuses qui permettent de combler les besoins protéiques du corps.
Les packs de 18 vous permettent ainsi de vous faire plaisir sans avoir de remords. Les points forts des barres protéinées de Mars et Snickers sont principalement :
- leur goût qui ressemble à l’original de manière bluffante ;
- leur texture à la fois croquante et moelleuse qui satisfait les plus gourmands d’entre vous ;
- leur grande richesse en protéines (20 g/barre).
Cependant, il faut savoir que même si Mars et Snickers ont considérablement réduit la quantité de sucre dans leurs barres protéinées, mais celle-ci reste assez élevée par rapport au reste des offres sur le marché, les recherches restent tout de même d’actualité pour trouver les bonnes solutions.
Pour toutes les personnes qui ont du mal à résister à la tentation et doivent quand même respecter un régime hyperprotéique, les barres protéinées de Mars ou Snickers sont sans aucun doute le meilleur compromis. Vous pouvez parfaitement alterner la consommation de ces barres avec différents produits, mais ça reste tout de même la mauvaise barre protéinée pour maigrir !
Cliquez ici pour vérifier le prix >>
Comment choisir votre barre protéinée ?
Maintenant que vous avez une idée sur les meilleures barres protéinées que vous pourrez trouver sur le marché français, vous savez à peu près ce que vous allez choisir. N’oubliez pas que vos besoins d’aujourd’hui ne seront pas spécialement ceux de demain, connaître tous les critères à prendre en compte pour choisir vos barres protéinées devient primordial. Vous pouvez ainsi trouver de vraies pépites selon votre programme d’entrainement afin d’atteindre les objectifs visés, notamment la nouvelle barre protéinée de décathlon sur laquelle nous vous recommandons de jeter un coup d’œil.
L’apport en protéines
Vous le savez déjà, le rôle principal des barres protéinées est d’assurer un apport protéique suffisamment important pour garantir le maintien et le développement de la masse musculaire des sportifs. Ceci dit, la marque de barre protéinée que vous choisissez doit assurer au minimum un apport en protéines de 16 g/barre. Bien évidemment, tout dépend de vos envies et du régime alimentaire que vous suivez, un sportif de haut niveau peut avoir besoin d’une quantité importante de protéines par jour, c’est pourquoi, nous vous recommandons d’opter pour des barres de 23 grammes de protéines ou plus dans ce cas-là.
La teneur en sucre
Le but est de cibler uniquement les muscles et ne pas favoriser le développement de masse graisseuse dans le corps. C’est pourquoi, la teneur en sucres d’une barre protéinée est le deuxième plus important élément qu’il faut prendre en compte. Afin de ne pas perturber les apports nutritionnels à chaque prise, une barre protéinée ne doit pas avoir une teneur en sucres supérieure à 2 grammes. Aussi, il faudra s’assurer que le nombre de calories par barre n’est pas très élevé, pas plus de 200 kcal si vous voulez profiter pleinement de chaque barre.
La présence d’additifs
Pour augmenter la digestibilité de leurs produits, certaines marques n’hésitent pas à utiliser des enzymes naturels. Lorsqu’il s’agit d’additifs naturels, ce n’est pas un problème, sauf si vous êtes allergiques à tel ou tel produit. Ce sont beaucoup plus les conservateurs et les améliorants qui visent à donner un meilleur goût aux barres et le préserver aussi longtemps que possibles qui posent un problème.
Le goût et la texture
N’oubliez pas que vous avez préféré cette solution aux shakes protéinés et aux protéines en poudre principalement pour leur goût, vous devez de ce fait trouver la barre protéinée qui vous propose la meilleure saveur. De fait, lorsque le goût et la texture d’une barre protéinée sont agréables, cette dernière sera plus délicieuse et plus agréable à déguster à n’importe quel moment de la journée.
Malheureusement, il n’existe pas d’autre solution que de tester plusieurs marques avant de pouvoir trouver celle qui propose des saveurs authentiques. Toutes les marques ne tiennent pas toujours leurs promesses, vous ne devez alors pas hésiter à faire le tour des offres avant de choisir tel ou tel produit.
Le prix
Comme vous pouvez le constater, nous avons laissé le prix en dernier pour vous montrer qu’il ne s’agit pas du critère de choix unique sur lequel vous pouvez vous baser. Ne vous orientez jamais vers les offres les moins chères, à moins qu’elles ne fassent partie de notre sélection, car ce sont souvent les pires produits du marché.
Comme vous avez pu le voir avec la barre protéinée BodyMe, le prix élevé du produit s’explique généralement par une qualité supérieure de ses ingrédients. La meilleure solution est donc de prévoir un budget adéquat pour profiter de la meilleure qualité possible.
A présent, vous en savez davantage sur les barres protéinées, ainsi que les meilleurs produits sur le marché et comment faire votre choix.