Les meilleures Wheys concentrées : notre avis
Pourquoi prendre de la whey protéine ?
De nombreux pratiquants de musculation ont du mal à consommer assez de protéines pour augmenter leur masse musculaire. En effet, on recommande en général 1,5g à 2g de protéines par kilo de poids de corps.
C’est à dire qu’un homme de 75kg doit consommer entre 112g et 150g de protéines pour que son corps construise plus de muscle.
La whey protéine est une manière simple d’augmenter sa consommation de protéines car un shaker contient environ 25g de protéines. Elle est très simple à utiliser car il suffit de mélanger la whey protéine en poudre avec de l’eau.
La whey concentrée, une whey de qualité et pas cher
La whey concentrée est la forme la plus commune de whey. Il s’agit de whey que l’on a isolé en faisant coaguler des produits laitiers, puis fait sécher et réduit en poudre. Il s’agit d’une protéine whey qui est une protéine de qualité, cependant elle n’a subi aucun traitement supplémentaire comme d’autres whey plus chères (whey isolat ou hydrolysée).
La whey concentrée est donc l’une des meilleures protéines en poudre à essayer pour prendre du muscle, tout en restant très peu chère.
Whey gold standard : la whey de référence
Un shaker de cette whey concentrée contient 24g de whey protéine, pour moins de 0.7g de sucres et moins de 120 calories. Elle contient également 5.5g de BCAA par portion. C’est la whey la plus vendue au monde depuis 20 ans ce qui en fait un gage de qualité. Elle est disponible dans une dizaine de parfums différents (fraise, chocolat, vanille etc) Notre préféré : le “double rich chocolate” qui est délicieux. Une whey protéine de référence pour les débutants comme pour les pratiquants confirmés qui en consomment depuis des années.
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Whey protéine decathlon : la whey la moins chère
La whey de chez décathlon a pour avantage d’être parmi les moins chères. Elle comporte 21g de protéine pour 3.5g de sucres. Cela en fait l’une des whey qui contiennent le plus de sucres dans l’absolu, mais cela reste très faible. C’est donc globalement une très bonne source de protéines à petit prix
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Whey myprotein : le meilleur goût
La whey myprotein contient 21g de protéines et 1g de sucres par portion. C’est donc une très bonne source de protéines sans sucres. Elle est également l’une des moins chères du marché, mais surtout elle est disponible en plus de 40 gouts différents! Vous êtes donc sur de trouver le meilleur gout pour votre protéine en poudre!